head-maharatch7-min-1
วันที่ 18 มิถุนายน 2021 5:30 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนมหาราช 7
โรงเรียนมหาราช 7
หน้าหลัก » นานาสาระ » สมอง ในการเรียนรู้ของเด็กและวิธีการเสริมสร้างความจำ

สมอง ในการเรียนรู้ของเด็กและวิธีการเสริมสร้างความจำ

อัพเดทวันที่ 22 พฤษภาคม 2021

สมอง

สมอง ในการเรียนรู้ของเด็ก เป็นปัญหาที่ผู้ปกครองกังวลเป็นพิเศษ เด็กที่มีความจำดีไม่ต้องทำงานหนักในการเรียน และสามารถเรียนได้เกรดดีขึ้น ในการเรียนรู้สิ่งที่สำคัญที่สุด สำหรับเด็กคือความจำ เด็กที่มีความจำดี สามารถจำเนื้อหาในหนังสือได้ง่ายและไม่ลืมง่าย

และเด็กที่มีความจำไม่ดีมักต้องการความจำซ้ำๆ ในการเรียนและมักจะลืมประเด็น ความรู้หลักและเนื้อหา ในหนังสือหลายเรื่อง และมักจะต้องทนกับการสอบ ดังนั้นวิธีการเพิ่มความจำของเด็ก จึงกลายเป็นเรื่องที่คุณแม่ ให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก และสิ่งแรกที่ควรคำนึงถึงก็คือ การเติมเต็ม สมอง ของเด็กๆ

มักให้ความสนใจกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร และการเจริญเติบโตของร่างกายมนุษย์ ไม่สามารถแยกออก จากการบริโภคอาหารที่ดีได้ ดังนั้นเมื่อพูดถึงปัญหาความจำ ของ สมอง ของเด็กๆ พ่อแม่จะพิจารณาว่าควรกินอะไร เพื่อเสริมสมองของเด็กๆ

ในระหว่างการเจริญเติบโต และพัฒนาการของสมองของเด็ก จะเสริมสร้างความจำของเด็กได้อย่างไร จากนั้นจะต้องขึ้นอยู่กับพัฒนาการทางสมองที่ดี การพัฒนาสมองให้แข็งแรง เพื่อให้เด็กมีความจำที่ดี ในกระบวนการพัฒนาสมอง ส่วนประกอบทางโภชนาการต่อไปนี้ เป็นกุญแจสำคัญ

1. วิตามิน การเจริญเติบโต และการพัฒนาของสมอง วิตามินทุกชนิดจะมีบทบาท ในการส่งเสริมและป้องกัน ที่แตกต่างกันเช่น วิตามินเอเอื้อต่อพัฒนาการทางสติปัญญาของสมอง วิตามินบีสามารถมีประสิทธิภาพ ในการป้องกันความเจ็บป่วยทางจิตวิตา มินอีสามารถปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์สมอง เพื่อหลีกเลี่ยงการออกซิเดชั่น ของกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มากเกินไป วิตามินซีสามารถทำให้สมองของเด็ก คงความมีชีวิตชีวาได้เต็มที่

2. เลซิติน ในระหว่างการพัฒนาสมอง ในเยื่อหุ้มเซลล์เลซิติน และสมององค์ประกอบหลัก ขององค์กรการทำงานของกระบวนการทำงาน ของสมองมนุษย์มีบทบาทสำคัญ ดังนั้นในกระบวนการพัฒนาสมอง เลซิตินจึงเป็นอาหารเสริมที่สำคัญมากเช่นกัน

3. กรดอัลฟาไลโนเลนิก เป็นสารอาหารประเภทหนึ่ง ที่แทบจะไม่ได้รับ สารอาหารในแต่ละวัน แต่ก็เป็นสารอาหารสำคัญ ที่ร่างกายมนุษย์ต้องการ ซึ่งเอื้อต่อการส่งเสริมธาตุอาหารต่างๆ และกรดไลโนเลนิกหรืออีพีเอและดัเฮชเอ รุ่นก่อนการบริโภคกรดไลโนเลนิกอย่างเพียงพอ จะสามารถตอบสนอง ความต้องการของสารอาหาร ที่สมองทั้งสองมีคุณภาพ และส่งเสริมการพัฒนา ของเซลล์ประสาท

นอกจากสารอาหาร 3ชนิดข้างต้นแล้ว การทำงานและการพัฒนาของสมอง ในแต่ละวันยังต้องอาศัยปริมาณโปรตีน และแคลเซียมจำนวนมาก แต่ยังช่วยรักษา การทำงานของสมองที่สำคัญ ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ต้องใส่ใจ ในการเสริมอาหารของลูก ด้วยสารอาหารที่สมดุลต่างๆ ในชีวิตประจำวัน คุณแม่สามารถให้ลูกทานอาหารดังต่อไปนี้

1. ในทะเลลึกปลา และปลาน้ำจืดที่แตกต่างกันทะเลน้ำลึก ปลาไม่ได้เป็นเพียงที่อุดมไปด้วยโปรตีน ที่มีคุณภาพและปริมาณไขมันต่ำ ซึ่งมีความมั่งคั่งของส่วนผสมดีเฮชเอ ที่ดีสำหรับการพัฒนาสมอง

2. ถั่ว ถั่วส่วนใหญ่เช่น วอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ ถั่วลิสง ฯลฯ มีกรดโอเลอิกมาก อุดมไปด้วยพืชและกรดไลโนเลนิ รับประทานอาหารมากขึ้น เป็นประโยชน์ ต่อการเพิ่มประสิทธิภาพ การทำงานของสมอง และปรับปรุงการพัฒนาสมอง

3. ไข่ เลซิตินที่เรากล่าวถึงข้างต้น อุดมไปด้วยไข่แดงเช่น ไข่เป็ด ไข่ห่าน และสามารถใช้เป็น ปริมาณเลซิตินหลัก ในอาหารของเด็กได้

สุดท้ายเราต้องการให้เด็ก ที่จะมีหน่วยความจำที่ดีขึ้น นอกเหนือไปจากการรับประทานอาหาร ที่ให้สารอาหารที่เพียงพอ สำหรับการพัฒนาสมองนอกสมองทุกวัน ยังต้องมีเวลาพักผ่อน นอนหลับเพียงพอ และการฝึกอบรมหน่วยความจำที่เหมาะสม เพื่อเสริมสร้างความคิดเชิงตรรกะ

การนอนหลับที่เพียงพอ เอื้อต่อการพักผ่อนของสมอง ในภาวะตึงเครียดทำให้เด็กๆ มีพลังงานในชีวิตประจำวัน เพื่อรับมือกับงานการเรียนรู้ที่หนักหน่วง และการฝึกความจำที่ถูกต้อง จะช่วยให้เด็กมีชุดวิธีการเรียนรู้ เกี่ยวกับความจำที่ถูกต้อง และมีประสิทธิภาพ สำหรับการเรียนรู้ได้ถึงสองเท่า ผลลัพธ์ด้วยความพยายามเพียงครึ่งเดียว

หมายเหตุสำคัญ ความจำของเด็กๆ ต้องการสมองที่แข็งแรง เพื่อเป็นกำลังใจวิตามินเลซิติน และกรดไขมันแอลฟาไลโนเลนิก ล้วนเป็นสารอาหารที่สำคัญมาก ในการพัฒนาสมอง ผู้ปกครองสามารถเพิ่มปลาทะเลน้ำลึก ลงในอาหารของบุตรหลานได้เช่น อาหารมีส่วนผสมของผัก ถั่ว และไข่ ช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของเด็กๆ เพื่อพัฒนาความจำ ของบุตรหลานคุณ

 

 

บทความอื่นๆที่น่าสนใจ  Isothermal ( ไอโซเทอร์ม ) คืออะไรและมีวิธีการทำงานอย่างไร ?

กลับไปหน้าหลัก

 

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
Banner 1
Banner 2
Banner 3
Banner 4